ESPACE FORME
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30 et de 17h00 à 20h00
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1 heure avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
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- 100% Abdos : Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
- Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- Cardio boxe : Cours développant les capacités cardio-vasculaires au travers de mouvements dynamiques issus de la boxe.
- Cross Training : Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
- Full Body : Cours de renforcement musculaire du corps complet.
- Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
- Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.
- Zen : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire